[...] skórę. żadnej maszynki tak łatwo nie umyjesz po prostu rozkręcasz spłukujesz i gotowe a jak masz gęsty zarost to każdy nożyk szybko się zapcha i trudniej jest golić. problem jest też z wypłukaniem włosków z nożyka więc mniej higieniczne. no i kwestia ceny żyletki wychodzą najtaniej przy moim codziennym goleniu. może i mniejszy komfort [...]
[...] znalazlam. HIIT'a bede robic jeszcze przez kilka tygodni i zobaczymy co z tego wyniknie, jak nic nie bedzie widac to zostane przy aerobach. Właśnie z rozkładem BTW jest problem bo układam sobie dzienny jadłospis intuicyjnie. Nie mam pojecia ile to ma kalorii, szukalam dziennikow pozywienia ale jakos nie moge sie w tym polapac. Jutro obniże [...]
[...] triceps wycisk wasko 15/12/10/8 pompki w podporze tylem 4x max ad4. nie pisalem tych partii, bo robie na prawie kazdym tren (przedramie i brzuch) a lydki z nogami ad5. problem polega w tym ze podczas robienia ciagu, przy opuszczaniu mimo wszystko uderzam o podloze, a z hantla/sztangi jest minimalna szansa, ze spadnie odwaznik, bo sa zaciski
[...] POJDZIE W GORE UTRZYMAJ POZIOM KALORYCZNY , JAELI NIE DODAJ KOLEJNE 500 KCAL DZIENNIE (LACZNIE 1000 KCAL WIECEJ) I TAK DO SKUTKU Bardzo was prosze! Czy mieliscie kiedys taki problem ? Moze znajomy mial ? WIem, ze taka jest moja genetyka i nic na to nie poradze, ale moze sa jakies sposoby ? Probowalem juz odzywki dla kulturystow, ale prawda byla [...]
mialem identyczny problem jak ty...... waha 64 kg przy 182 cm...... jak chcesz sie lekko utuczyc ( na foto widze ze ci sie to by przydalo) wtryniaj 2 torebki ryzu dziennie z jakims tunczykiem czy kurczakiem ,na 100% w ciągu 2 miechow powinienes z 10 kg skoczyc ,co prawda bendzie to tez troszke tluszczu ale oto ci chyba chodzi? jak nie chcesz [...]
Co do nóg nie moge robić nic co bardzo obciąża stawy i kolana bo mam z nimi problem:/ 3/4 ćwiczeń co napisałeś robiłem w ostatnim planie lub wcześniej w innych więc nie moge znów ich robić ,chce zacząć coś innego:/ Zmieniłe tricka tzn. dodałem : NIEDZIELA: Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie po 12/10/8/7(progresja)(2min.) [...]
Ćwiczenie trudne,bo z mobilnością barków każdy ma większy,czy mniejszy problem. Podobne ćwiczenia proponował na mobilność barków ,w programie Trenuj z Mistrzem - Paweł Najdek-ciężarowiec-wiem ,że wtedy bardzo niechętnie było to komentowane. Uczestnicy,nie ciężarowcy też mieli z tym problemy. Ale przedstawiciel strongmenów już zrobił to poprawnie [...]
[...] jest rower, od 10 do 18,20 km dziennie, mały składak, trochę trzeba się nakręcić. Na siłownię chodzę 1, maks 2 razy w tygodniu. Kiedyś spinning teraz typowe WOD. Z dietą mam problem od zawsze. Jestem byłą anorektyczką, bulimiczką. Aktualnie jestem kulką tłuszczu, szybko buduję mięśnie, nawet dietetyk odesłał mnie mówiąc, że nie umie stwierdzić [...]
[...] siebie w domu i sprawdzisz czy jest OK, wtedy dam ci SOG-a bo jeszcze byś mi nie pomógł . Planuje skok obciążenia dla dużych parti co 2kg, a dla małych co 1kg. Natomiast mam problem przy sciąganiu do klatki ponieważ na atlasie mam skoki co 5kg(max45kg)i np. gdy z obciążeniem 40 robie 15 to skoki co 5kg były by chyba zbyt duże bo bym zaczynał od [...]
No ale co złego jest w tym treningu ? Niektóre z podanych przez Ciebie mają podobną kolejność partii mm. po kolei, ja nie lubię iść na łatwiznę, co za problem skrobnąć od kogoś Plan i na nim pracować, jak np. mnie bardziej z motywuje co to sam wymyślę, no taki już jestem ;) Co nie znaczy że nie cenię twojej pracy ;) Zmieniony przez - LordTorez8 [...]
co do 2+1 to jest rewelacja. zamiast narzekać trzeba chwalić. wg mnie problem się robi jednak dla olimpa nie mały. ceny produktów z usa ciągle spadają. jednak myślę że surowiec olimpa też :D liczymy na obniżki Zmieniony przez - rob.szu w dniu 2008-07-03 00:33:37
hej, na wstepie przyblicze Ci moj problem, jakies 6-8 lat temu (glowa nie smietnik) mialem zerwane wiazadlo krzyzowe + rozwalona torebke, a lekarz wsadzil mi noge w gips na 2 miesiace, do tego doszlo prawie pol roku rehabilitacji, wyrok byl krotki a tresciwy - o jakim kolwiek zawodowym uprawianiu sportu do konca zycia moge praktycznie zapomniec, [...]
Miska na jutro. Chyba nie jest źle z nią skoro nikt mnie nie karci? Jedyny problem to brak głodu na tej diecie? dlaczego tak się dzieje? posiłki zjadam ale nie dla tego że jestem głodny. Wcześniej po 4godz bez jedzenie mnie ssało a teraz nic. Chociaż nie wmuszam w siebie jedzenia. Do tej miski mam jakieś 500g-600g sałatki z różnych warzyw + [...]
[...] różne odpały u ludzi i mnie zbytnio nie interesuje czy to wegetarianka na 100% czy na 49%. Obchodzi mnie jedynie żeby jadła w miarę ok bo teraz jest tragedia. I tak, jest tu problem taki, że kiedyś ważyła trochę więcej, w szkole jej dokuczali i teraz ciągle myśli, że jest gruba, boi się, że przytyje itd Także jedna sprawa to "wegetarianizm" i żal [...]
[...] cham i koniec dyskusji, natomiast co do moich wypowiedzi nie moga one byc niskie xD co najwyzej plytkie, a to ze na "studiach" ucza inaczej to juz nie moj problem, teraz kazdy moze miec papierek, niestety studia studiom nierowne - nie zrozumialas jawnej ironi o mojej wiedzy na temat wszystkich trenujacych w gym system, to [...]
Potwierdzam. Nie powinno się łączyć SSRI z 5-HTP. Jeśli masz problem na początku do weź doraźnie Xanax, Arobam, Zomiren... Tylko ostrożnie, bo uzależnia. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-01-26 18:33:06
Yarekbboy ja w dziecinstwie wyladowałem z tym u laryngologa okazało sie ze mam cos z przegroda nosowa (kiedys dostałem z "bani" ) poskładali mi ją i był spokój , teraz znów mam z tym problem podczas przeziębienia nie moge sie porządnie wysmarkac bo od razu kicha leci Idz z tym do laryngologa powinienn odkryc przyczyne
[...] na poreczach to odpada , sprawdziłem krzesła sa zbyt niskie jak do mojego wzrostu ( 188 cm ) wiec odpada , w to miejsce dam pompki na 3 puntkach zawieszenia . Własnie w tym problem ze ostatni raz sprawdzałem sie bardzo dawno temu prawie rok temu . Seriami patrzac to jestem na etapie 97-105 cos w tych granicach . i troche przystopowałem sie [...]
Też mam taki problem. Na treningu siatkówki miałam wypadek, a teraz siedze w gipsie już tydzień i żadnej poprawy nie ma :( Na treningu źle nadepnęłam i przewróciłam się, a następnie kolega naskoczył na moją łydke i wszystko zmieniło swoje miejsce i od razu nastąpił ogromny obrzęk :/ Pojechałam natychmiast do chirurga, który stwierdził po analizie [...]
Witam, mam podobny problem. Tydzień temu skręciłem sobie kostkę, 2 tyg w szynie, duży obrzęk 15 zastrzyków ... hmmm po 4 dniach pojawił się inny ból jak wstaje to strasznie piecze, szczypie... jak idę do łazienki to nie moge wytrzymać bo tak bardzo boli;/ czy wiesz może ile bd trwał taki ból ? od 2 dni nie robie więcej niż 100m dziennie wgl. się [...]
Spalanie tłuszczu
